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¿Cómo cuidar la piel en primavera? 10 consejos de experto

Esther Palma Comunicacion Rocio Bosque Estetica piel primavera

Las claves para proteger el cutis en la estación primaveral

La primavera no solo la sangre altera, también nuestra piel. Con la llegada de la estación primaveral, además de cambiar el vestuario de nuestro armario, nuestra piel también necesita reajustarse al cambio de estación. Los días son más largos, las temperaturas suben, aumenta la humedad y también nuestra exposición al sol, la radiación solar es más intensa. La piel no es inmune a estos cambios medioambientales, aparece la sequedad, irritación y rojeces en la piel de muchas mujeres. Desde este momento es obligatorio proteger la piel del sol y así evitaremos las temidas manchas solares.

¿Cómo afecta la primavera en nuestra piel?

Aunque las alergias primaverales son principalmente de tipo respiratorio, también existen sensibilizaciones de la piel a pólenes e insectos, incluso se acentúan las dermatitis y afecciones cutáneas en pieles sensibles y reactivas. Debemos evitar el contacto con dichas sustancias, cubrir y/o proteger brazos y piernas en las excursiones al campo y usar un gel suave en la higiene diaria.

Venimos de una estación en la que el frío afecta más a las pieles secas, quedándose desprotegidas. El aumento de la temperatura en primavera alivia a este tipo de pieles pero agrava los problemas de las pieles grasas. El calor junto con la humedad hace que los poros se dilaten y resurjan los problemas de acné y granitos. Además, las alergias cutáneas aumentan la sensibilidad de la piel empeorando los casos de eczemas y psoriasis.

Consejos para cuidar la piel en primavera

1. Recuerda que la piel es el espejo de nuestra dieta. Comer un menú saludable y equilibrado que aporte los nutrientes necesarios y específicos se reflejará de forma inmediata en la piel.

2. Igual que nos lavamos los dientes desde que somos pequeños, deberíamos introducir un hábito saludable respecto del cuidado de nuestra piel. Debemos limpiar, hidratar y proteger nuestra piel desde jóvenes.

3. No te expongas al sol sin protección. Las primeras exposiciones solares en primavera son cruciales, así evitaremos las temidas manchas. Debemos extremar la precaución utilizando una protección solar adecuada a nuestra piel.

4. Cada piel es diferente. Déjate aconsejar sobre la cosmética o tratamientos en cabina adecuados a tu piel. Es importante valorar y diagnosticar con precisión para prescribir el mejor tratamiento que cubra las necesidades de tu piel.

5. Comienza el día con agua tibia con limón porque activa el metabolismo y ayuda a eliminar toxinas. Bebe agua o infusiones aunque no tengas sed, desintoxican el hígado, hidratan el cuerpo y bajan los niveles de colesterol. Es aconsejable, en general, cerca de dos litros al día.

6. ¡Muévete! Realiza una actividad física que te haga sentir bien. Está demostrado que el ejercicio físico mejora notablemente los huesos y el tejido muscular, que a su vez aumenta el metabolismo basal por lo que es más fácil perder peso y mantener la figura.

7. Evita el consumo de alcohol y tabaco.

8. No abuses de los dulces ni del azúcar, son calorías vacías.

9. Los masajes del rostro y del cuerpo son una buena manera de mantener la piel en forma.

10. Llevar una vida sana con una actitud positiva en la que evites, en la medida de lo posible, las preocupaciones y el estrés, ya que tendrán un reflejo en el aspecto de tu piel. Reír es siempre una buena terapia y gimnasia para tu cara.

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